Jajj mostanság mindig levagyok maradva Magyarország legolvasottabb blogjának írásával (igen ez az enyém!). Na de pótlom. Lacóka tegnap még az ágyban tettette az agyhalottat... ja azt nem :) szal a beteget, úgyhogy lenyomtam egyedül a kiírt programot.
A. Tarkón Guggolás
1x10/BB
1x3/61kg
1x3/70kg
1x3+/78,5kg(9ism)/3' pihenő
B. Pistol 3x4-4/12kg/2' pihenő
C1. GHR 4x10
C2. Abwheel 4x15/2' pihenő
D. Kipping Pull-up 3x max ismétlés: 30+11+20/2' pihenő
Huhh a guggit tök jónak éreztem most, és szép is volt szerintem, legalábbis a múltkorinál sokkal jobb. A kipping az elég furán alakult :D
