Keresés

Linkblog

Videók

Naptár

november 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

Fészbúk

Lukács Imre

Névjegy létrehozása

LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Archívum

Feedek

XML

2010.08.04. Szerda

2010.08.04. 20:22 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: crossfit otthon squat alcatraz

Mai adagocska:

100 reps Back Squat/BW Challenge: 10 ism.

MetCon:
Thruster/40kg  5 x max. ismétlés: 16+8+8+6+8=46
Kipping 5 x max. ismétlés: 18+12+11+10+15=66

A gyakorlatok között 1 perces alternáló pihenők voltak

Ez még mindig nagyon messze van egy 5 perces Frantől, de pár hete még 5 ismétlés is komoly gondokat okozott 40kg-os thrusterből. Viszont a húzódzkodás elég fosul ment :(

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr152199277

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.08.05. 11:38:37

Imi, hogy volt az 5 kör a metconnál? thruster, 1' pihi, kipping, 1' pihi, thruster...
vagy először lement az 5 kör thruster 1' pihikkel, majd utána 1' után a kippingek kezdődtek.
Csak érdeklődök.
A lényegen nem változtat, hogy kemény egy progi ;-)
Válasz erre 

ImikeTraining 2010.08.05. 20:59:22

@MáT: MátBébi, az alternáló pihenő azt szeretné jelenteni, hogy egyik feladat, pihenő, másik feladat, pihenő, egyik feladat, pihenő, másik feladat. Éred? :D

@Sulycsi Dííí: Köszi Dííí, Lackás most mindent megtesz az 5 perces Franért :D
Válasz erre 

MáT 2010.08.06. 11:07:18

@ImikeTraining: áhá, értem Imi boy ;-)
Válasz erre 
süti beállítások módosítása