Végülis ma már csak köhögtem, meg fújtam egy kis zöldet, de ezen kívül nem volt vészes. Mondhatni elég nagy adag C-vitamint elfogyasztottam az utóbbi 3 napban, ami megtette hatását, bár azért egy általános gyengeség még érezhető volt. Ezt inkább húzódzkodásnál tapasztaltam, szerintem a deadliftek elég könnyen jöttek. Egy kicsit lüktetett az agyam azért közben, ami kellemetlen érzés.
Jövő héten még nagyon nem viszem túlzásba a kettlebellt se, csak lazán összehaverkodok majd az egyik 16ossal, aztán elleszek vele.
A. Deadlift
1x10/BB
1x8/62.5kg
1x6/77.5kg
1x5/90kg
1x3/105kg
1x3/112.5kg
1x2/120kg/3'pihenő(ben 5 Taktikai húzódzkodás; totál: 35 ism.)
B1. KB Swing 3x10/40kg
B2. Goblet guggolás 3x10/24kg
B3. Haskerék 3x10
Jól el is baszta a "kokszkúrát" ez a buzi betegség, úgyhogy eléggé mérges vagyok, mert rohadtul nem volt olcsó...
