LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.10.23. Csütörtök DL+BP+PU

2014.10.24. 17:01 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit húzódzkodás fekvenyomás kettlebell clean deadlift WOD

A. Deadlift 5x1/135kgB1. Fekvenyomás 5x1/70kgB2. Húzódzkodás 5x1/24kg WODAMRAP 12'20 Front Rack Lunge 50kg20 T2B20 Kettlebell Clean 28kg (kétkezes) 139 reps Minden nagyon nehéz volt, a WOD is. Ennyit tudok elmondani

2014.10.08. Szerda DL+BP+PU

2014.10.09. 15:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit fekvenyomás clean táplálék scitec tápkieg deadlift

A héten még Pénteken és Szombaton megyek majd edzésre, így le is tudom a heti négyet. Azt hiszem már két hónapja hogy ez lesz az első teljes hétvégém, aminek borzasztóan örülök, mert nagyon fáradt voltam már. A. Deadlift 5x5/117,5kgB1. Fekvenyomás 5x5/55kgB2. Húzódzkodás…

2014.10.02. Csütörtök DL+BP+PU

2014.10.02. 16:45 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás deadlift

Ma már azért viszonylag könnyebben keltem, mint tegnap. Zigi látva a tegnapi teljesítményem, hogy nem éppen úgy mennek a dolgok, mint kéne, visszavette az 5x3 súlyait az 5x5-ös súlyokra. Igazából jól tette, mert a kis egom mást szeretett volna. Szeressem Zigit. A. Deadlift…

2014.09.24. Szerda DL+BP+PU 5x5

2014.09.24. 14:06 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés húzódzkodás fekvenyomás metcon deadlift

Nehéz volt a mai hajnal, az tuti. Főleg úgy, hogy tegnap beszakadt a körmöm szakítás közben a csodás hook gripnek köszönhetően. Mivel nem igazán szoktam vegyesben húzni, én mindent hookban húzok, ami ma különösen fájt, konkrétan majd beszartam. De a leukoplast meg a magnézia…

2014.09.18. Csütörtök DL+BP+PU Deload

2014.09.19. 10:18 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit húzódzkodás futás fekvenyomás deadlift

Folytatódik a dilód hét, ettől függetlenül kezdek picit fáradni. Baromi sok a meló, kevés a szabadidő, de legalább az edzésen jól érzem magam. Ja és jövő héten megyek az Arnold Classicra, Madridba. Hoho A. Deadlift 5x5/80kgB1. Fekvenyomás 4x5/45kgB2. Húzódzkodás 4x5 WOD: 5…

2014.09.09. Kedd DL+BP+PU

2014.09.09. 14:25 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit húzódzkodás fekvenyomás scitec tápkieg deadlift WOD

Nagyon korán volt ma az 5:15 a szokásosnál is korábban. Viszont tök jól aludtam, és ha jól alszom, akkor mindig szeretnék még tovább aludni. A bicajozás felébresztett a terembe menet. Kicsit komótosan, de elkezdtem melegíteni, iszogattam a kis löttyöm, aztán egész felfrissültem,…

2014.09.02. Kedd DL+BP+PU

2014.09.02. 19:16 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit húzódzkodás fekvenyomás clean deadlift

Ezt az elemelés, fekvenyomás, húzódzkodás kombó napot elnevezem heavy daynek, mert kurva nehéznek érzem... A. Deadlift 5x3/125kgB1. Fekvenyomás 5x3/60kgB2. Húzódzkodás 5x3/18,5kg WOD: AMRAP 10' 2 Clean 70kg200m Evezés 5 kör + 100m evezés   A deadliftet nagyon könnyűnek…

2014.08.26. Kedd DL+BP+PU

2014.08.26. 16:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit húzódzkodás guggolás fekvenyomás squat deadlift

A mai nap több, mint fárasztó volt. Legalábbis még most is eléggé elhaltnak érzem magam, jót fog tenni a pihenő. A. Deadlift 5x5/112,5kgB1. Fekvenyomás 5x5/52,5kgB2. Húzódzkodás 5x5/8kg WOD 21-15-9 Előlguggolás 45kgEvezés kalória 9 perc valamennyi azt hiszem Nagyon jól…

2014.08.20. Szerda

2014.08.21. 10:29 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit guggolás fekvenyomás squat

Reggel mentünk edzeni a kis barátosnémmal, ő csinálta a csoportos foglalkozását, én meg a számomra előírt programot vittem tovább. A hátamban még mindig ott a csomó, bár igazából nem okoz semminél problémát, de akkor is fáj tőle a könyököm egy bizonyos mozgásnál:…

2014.08.15. Péntek

2014.08.15. 13:56 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: guggolás fekvenyomás squat

A ma reggeli (hajnali) volt a hét harmadik edzése. Baromi lustának és lassúnak éreztem magam, de az erőszinttel nem volt gond. Ma reggel elhagytam a fireworksöt, lehet ezért? Mai termés: A. Előlguggolás 6x3/70kgB1. Fekvenyomás 5x3/60kgB2. Egykezes invertált evezés 5x5-5 És itt…