LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.10.24. Péntek C&J+FS

2014.10.24. 17:11 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit guggolás súlyemelés jerk clean squat WOD

Ma úgy érkeztem a terembe, hogy nem volt hátam, seggem és combom. Szörnyű. Most meg még rosszabb...

A. Clean & Jerk 5x1/75kg
B. Előlguggolás 5x1/87,5kg

WOD
AMRAP 10'
20 Wall Ball 9kg
10 Clean & Jerk 60kg
20 Box Jump over 60cm
10 Clean & Jerk 70kg
20 B.F. Burpee
AMRAP Clean & Jerk 80kg

58 reps :D

Na hát az úgy volt, hogy a súlyemelést szerencsére Oláh Levi mellett csináltam, aki többszörös magyar diák :D
Szóval súlyemelő, így nagyon sokat segített és javított. Na meg a 75re felmelegítés sem volt két perc.

A guggolás az könnyen ment. A WOD-ra meg úgy elfogyott a combom, seggem, hátam, hogy esélytelen lett volna bármit is alkotnom itt. De ettől függetlenül jól jött még egy kis plusz lökés. A hátam olyan jelenleg, mintha betonból lenne :)

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr446829581

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.