LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.10.11. Szombat Clean Complex

2014.10.14. 15:29 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit húzódzkodás guggolás súlyemelés clean squat monster WOD HSPU c2b

A múltkori clean complext ismételtem meg nagyobb súllyal, valamint úgy, hogy most már meg is húztam szépen okosan, na nem mindig jött össze az utolsó húzás is, de amikor igen, akkor nagyon. Szóval érted.

A. Clean Complex BB-40-50-55-60-65-70-70-70-70-70kg
-High Pull
-Shrug 2x
-Tall Clean

WOD:

AMRAP 12'

3 Hang Clean 60kg -2-1
3 Front Squat 60kg -2-1
9 Burpee - C2B
9 Box Jump 80cm

3r + 2 Hang Clean

A végére:

B. Strict HSPU 4x7

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr456790353

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.