LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.09.20. Szombat Clean complex+Monster

2014.09.22. 15:03 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit súlyemelés jerk clean monster WOD

Szombaton a húzások javítása volt a cél. Nagyon sokat kell még rajtuk dolgozni. Szombatra amúgy már iszonyat fáradt voltam.

A. Clean Complex BB-40-50-55-60-65-65-65kg
-High Pull
-Shrug 2x
-Tall Clean

WOD:

AMRAP 15'
15 Clean 60kg
15 Box Jump 60cm
10 STOH 60kg
10 Burpee - Box Jump 60cm
5 Clean & Jerk 60kg
5 Burpee - Box Over

1 kör + 4 STOH

A complexről teszek fel videót, elég jól látható rajta, hogy a húzások nagyon vérszegények és lassúak. A wod... hát szétaláztak, lassú is voltam nagyon, leginkább a dobozos dolgokban. De amúgy klassz volt.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr596720699

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.