LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.09.02. Kedd DL+BP+PU

2014.09.02. 19:16 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit húzódzkodás fekvenyomás clean deadlift

Ezt az elemelés, fekvenyomás, húzódzkodás kombó napot elnevezem heavy daynek, mert kurva nehéznek érzem...

A. Deadlift 5x3/125kg
B1. Fekvenyomás 5x3/60kg
B2. Húzódzkodás 5x3/18,5kg

WOD:

AMRAP 10'

2 Clean 70kg
200m Evezés

5 kör + 100m evezés

 

A deadliftet nagyon könnyűnek éreztem, pedig múltkor nem volt könnyű ugyanez 5x1-ben. Utána a fekvenyomás és húzódzkodás nagyon nehéz, iszonyat leszívott. A WOD nagyon tetszett, a 70-ek nagyon könnyen pattantak, bár a végén a seggem az rendesen elégett, úgyhogy volt egy felhúzásom, amiből nem lett felvétel. A rontás nélkül sima 6 kör lett volna.

Kell a két nap pihenő...

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr596660069

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.