LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2011.09.29. Csütörtök

2011.09.29. 22:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit squat snatch metcon deadlift beast&barbell

Nem is írok semmi kommentet...A. 1x max Húzódzkodás: 37 (et számoltam én, de nem tuti, úgyhogy nem mondom, hogy pr)B. Squat Snatch 1RM: 45kgC1. Előlguggolás 5x3/70kgC2. TPU 5x5/2' pihenőD. 2 max OHS/40kg 10+6MetConIdőre5-4-3-2-1HSPUDeadlift/100kg2' valamennyiHolnap asszem nem megyek…

2011.09.26. Hétfő

2011.09.26. 23:43 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr metcon beast&barbell

Mai edzés valahogy így alakult:A1. Tarkón Guggolás 5x3/87,5kgA2. HSPU 5x5/3' pihenőB. KB Swing/ minden percben 10 (5 perc=5x10)/48kgMetConIdőre21-15-9 OHS/30kg42-30-18 Húzódzkodás15'28"Guggolásomban erős visszaesés tapasztalható, amit nem tudom, minek köszönhetek, de most…

CrossFit kupa hángöri

2011.09.26. 12:20 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: crossfit

Ahello! Na már egy páran írtak versenybeszámolót, úgyhogy én ezt most hanyagolom is, inkább magáról a rendezvényről firkantanék. Első körben a Millenáris egy tök jó hely, bár ha van pénz gombnyomásra nyíló ajtóra a budin, azt nem értem, hogy egy szagelszívóra miért nincs?…

Hétvégére

2011.09.24. 13:25 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit

Hejhó!Erre a hétre már nem tervezek semmit, nem igazán maradt sok energiatartalék a kibernetikus testömben. Viszont holnap verseny, én is ott leszek, mint néző, de inkább mint alvó. Úgyhogy jöjjön mindenki. Bár igazából szerintem ezeknek a nagy exposfelhajtóssokaságos versenyeknek…

2011.09.22 Csütörtök

2011.09.22. 21:57 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon beast&barbell

HejhóMa csak guggolás volt, aztán egy MetCon a csoportos CrossFittesekkel, egész jól ment, bár a guggolás az nem igazán...A. Tarkón Guggolás 2RM: 90kgMetCon10 kör Időre10 Amerikai Swing/24kg10-9-8-...-1 Power Clean/40kg12'58"MetConozni úgy látszik mindig így csapatban kéne, mert…

2011.09.20. Kedd

2011.09.20. 13:47 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit súlyemelés squat snatch smr fms new pr beast&barbell

CsöcspöcsMai adag kaka:Snatch 1RM : 50kgBack Squat 2RM: 90kg1 Cluster minden 20"-ben/55kg (20 ismétlés)Karból Nyomás 3x6/45kgEvezés Padon 3x8/57,5kg1 max kipping húzódzkodás: 35 (npr)Mondhatom igazából, hogy nem ment ma túl jól, de amúgy senkinek, aki ma bent volt, és láttam,…

Beast&Barbells buli

2011.09.18. 23:02 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: beast&barbell

Először is, a mai edzés meg se történt. Két oka volt: egyik az, hogy tegnap szétrúgtam a bokám, aztán még ma nem teljesen volt fitt, a másik meg az, hogy megvolt az első Beast&Barbells össznépi evésünk, ivásunk. Igazából mocskos jóra sikeredett, lényegében a krém volt…

Tábla

2011.09.16. 17:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Aki nem jár sűrűn a teremben, ezt annyira nem láthatja, de ma lefényképeztem :)    

2011.09.16. Péntek

2011.09.16. 14:22 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: evezés crossfit squat snatch smr metcon beast&barbell

HalihóNa ma már valamivel jobban pörgött a dolog, de még mindig nem 100%as, majd jövő hétre :)A. Tarkón Guggolás 1RM: 100kgB. Clean & Jerk 1RM: 75kgC. 1 Squat Snatch/37,5kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)D. Padlón nyomás 3x6/60kgMetCon-kaEvezés 8x30"on/30"off…

Erős kezdés után, még erősebb visszaesés

2011.09.14. 19:45 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: beast&barbell

Hejhólecgó Mostanság azért nem volt post, mert nem volt edzés. Azért nem volt edzés, mert sok volt a meló :( Azért volt sok a meló, mert tudja a faszom, de volt, hogy 21 órát húztam alvás nélkül :D És most sikerült is megállapítanom, hogy munka mellett nem lehet rendszertelenül…

2011.09.09. Péntek

2011.09.09. 21:59 | ImikeTraining | 2 komment

Címkék: crossfit kettlebell swing squat smr metcon beast&barbell

Na ma mindent alulmúlós edzés sikeredett, lényegében a halálfáradt vagyok. Bár gondolom sokan nem tudjátok, de egy ideje dolgozgatok, vagy este, vagy nappal, és néha elég szarul jön ki a menetrend. Most ez egy ilyen szaruljöttkiamenetrend nap, és durván meg is látszik rajtam,…

2011.09.06. Kedd

2011.09.06. 17:32 | ImikeTraining | 3 komment

Címkék: crossfit súlyemelés snatch smr fms beast&barbell

Mai napot egy FMS teszttel kezdtük, 17 pontot hoztam össze a 21ből, ami nem ad nagy örömre okot, de jobb a semminél. 2esnél semmi nem volt rosszabb, de őszintén zavarnak a hibáim. Ami jó, mert akkor újra törekedni fogok a javításukra.A. Beülve Szakítás 2-2-2/40-45-50kg/2'pihenőB.…

2011.09.05. Hétfő

2011.09.05. 23:38 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit súlyemelés kettlebell snatch smr metcon beast&barbell

Ma teljesen kialudva, csodás formában edzhettem... ja nem is :D Annyira azért nem ment szarul, sőt a régi C&J pr-emből csináltam 2 ismétlést.A. Clean&Jerk 2-2-2/65-70-75kg/2' pihenőB. 1 Beülve Szakítás/35kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)C. Padlón nyomás…

Elmaradások

2011.09.04. 15:17 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit kettlebell swing squat snatch metcon beast&barbell

Halihó!Nyírbátorban csak azt az egy edzést sikerült letudnom, plusz egy strandos úszkálást, de hát annak igazából nincs jelentősége. Időm se, energiám se, lehetőségem se volt többre. Aztán hazajött, itthon volt egy guggolós edzés:A. Tarkón Guggolás 2RM:…