LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Nyírbátori vagánykodás I.

2011.08.29. 23:53 | Kovács Lacee | Szólj hozzá!

Címkék: edzés crossfit hétfő súlyemelés kettlebell beast&barbell

 halihó!   na itt vagyok Nyirbatorban, a szállás elég korrekt, a kaja kurva jó, van szauna meg ilyesmi. a konditerem sajnos a 4*4es csigas gepes okossag. szamitogepem sincs úgyhogy telefonról blogolgatok. mivel a lehetőségek korlátozottak így csak edzegetek, hogy legalább…

2011.08.27. Szombat

2011.08.28. 11:21 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit súlyemelés squat snatch smr fms beast&barbell

Először is Gratulálunk Lacee-nak a kimagasló eredményéhez, büszkék vagyunk a kis bőrfejére :)Tegnap nem volt alkalmam blogolni, úgyhogy ma pótlom:A. Clean&Jerk 3-3-3/60-65-70kg/2' pihenőB. 1 Beülve Szakítás/35kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)C. Padlón nyomás…

2011.08.25. Csütörtök

2011.08.25. 22:41 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit súlyemelés kettlebell swing squat smr metcon beast&barbell

HejhóMa kivételesen csak délutánra mentem edzeni, mert ekkor tudtam.. de kb elviselhetetlen meleg van mindenhol. Bár ez nem időjárás jelentés, de az edzéskörülményekbe keményen beleszól.Mai téma:A. Tarkón Guggolás 2RM:…

2011.08.24. Szerda

2011.08.24. 21:35 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit súlyemelés snatch metcon beast&barbell

Na a mai nap enyhén szólva hosszúra sikeredett, úgyhogy elég fáradtan jutottam el az edzésre, de első normális újrakezdős edzésterveses edzésnek elég faszás volt.A. Beülve Szakítás 3-3-3/30-40-45kg/2'pihenőB. 1 Cluster/50kg minden 20"-ben 10 percig (30 ismétlés)C. Karból…

Hogy is volt..

2011.08.23. 08:36 | ImikeTraining | 2 komment

Na mégis jön egy, mit is csináltam poszt:A dolog neve "Kocka" program. Nem azért, mert kockás lesz a hasad tőle, hanem a szettek és ismétlés számok miatt. Röviden a lényeg: 3 erőemelő alapgyakorlat (guggolás, fekvenyomás, elemelés). Kezdesz egy max felméréssel, utána…

Atyagatya mi van itt???

2011.08.22. 15:22 | ImikeTraining | 6 komment

Címkék: crossfit súlyemelés squat metcon new pr deadlift beast&barbell

Azt hiszem újra itt vagyok, nagyon sokatok örömére. Tudom, hogy ez egy kemény elvonó volt, de hát csak túlélte remélhetőleg mindenki. Úgyhogy helloooooooworld újra! Mi történt velem február óta... hát éldegéltem fél évet Miskolcon, embertelen szar körülmények között egy…