Dinamikus alsó- felsőtest bemelegítés
1x10/ 20kg
1x8/ 62.5kg
1x7/ 77.5kg
1x6/ 90kg
1x5/ 97.5kg
1x5/ 105kg
1x5/ 97.5kg
3perc pihenőkkel
Elég könnyedén pattogtak, pedig a szombati Deadlift nap azért kemény volt.
Nyújtás, FMS, Z-health
Dinamikus alsó- felsőtest bemelegítés
1x10/ 20kg
1x8/ 62.5kg
1x7/ 77.5kg
1x6/ 90kg
1x5/ 97.5kg
1x5/ 105kg
1x5/ 97.5kg
3perc pihenőkkel
Elég könnyedén pattogtak, pedig a szombati Deadlift nap azért kemény volt.
Nyújtás, FMS, Z-health
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.