LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2010.01.24. Vasárnap CrossFit WOD

2010.01.24. 20:04 | ImikeTraining | 6 komment

Címkék: test crossfit otthon squat smr

Ma egy alapos hengerezéssel kezdtem bemelegítés után, majd jött az Edzőbácsika, és nekivágtunk a dolgoknak.

Nem volt hosszú edzés, annál inkább halálos:

Taktikai húzódzkodás 4x: 8+8+8+7/90"pihenő 

CrossFit WOD "Cindy":

20 perc alatt, amennyi kifér (AMRAP 20min)

5 kipping pull-up

10 fekvőtámasz

15 guggolás

Kereken 17 kör sikeredett életem első hivatalos CrossFit WOD-ján. Na megéltem ezt is :)

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr491698887

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

MáT 2010.01.25. 13:12:17

széép, gratula.
Én vmikor szeptember elején csináltam meg elsőre, és eddig 1x életemben, akkor 16 kör lett, szal lenyomtál mint a bélyeget.
..de azóta fejlődtem...remélem.
Nekünk is érett már egy "Cindy", szerintem a héten magunkévá tesszük mi is ezt a kis ribancot :D

ImikeTraining 2010.01.25. 17:51:24

@MáT: Ronda egy kurva volt az egyszer biztos :) Bár én inkább a fekvőkbe fáradtam el, de majd csak meglesz 20 kör felett is. Nektek most biztosan, hajrá!

MáT 2010.01.25. 18:23:48

@ImikeTraining: igen, a 20 körös álomhatárt szeretném elérni. Nekem is sajna a fevő a halálom, múltkor is ott haltam meg. Néha túlságosan figyelek a szabályosságra, hogy lent koccanjon a mell, és ez vhogy többet kivesz :-/
A fekvőtámasz mindenképp a gyengém. Guggolás mostanában jól megy. Húzódzkodás is, bár ebben a WOD-ban az nem nagy szám.

Kovács Lacee 2010.01.25. 21:41:42

Jössz fel, mint fing a vízben!

ImikeTraining 2010.01.25. 22:09:44

@Kovács Lacee: kemény vagy, mint a vizezett fos

Sulycsi Dííí · http://letstrain.wordpress.com/ 2010.01.26. 19:52:29

Meg lesz az a 20 seperc alatt! Én kb 1,5 éve csináltam, akkor 25 lett. Hamarosan ki kéne próbálnom Nekem is megint!Hajrá!!!!!!!!!