LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

Jumbo és Imike

2009.12.22. 23:30 | ImikeTraining | 3 komment

Áprilisban kezdtem bele az edzésbe, ez alatt 2*4,4kg+8,8kg azaz 17,6kg-ot termeltem be Jumboból. Emelett persze az étrendem is teljes megváltozott, régen akkor ettem, ha már majdnem ledőltem a székről, a gép elől, vagy csak ha már mindenki más is hallotta, hogy éhes vagyok. Most már ott tartok, hogy közel 3óránként eszek valamit, úgy gondolom, hogy mindenképpen változatosabban, mint április előtt. Például minden nap eszek gyümölcsöt, megeszem a zöldséget, szinte mindet, azelőtt soha egy falatot sem. Na meg az adagok is sokkal nagyobbak. 48kg csont és bőr voltam, most 60kg vagyok. Ennyit hozott nekem a normális étkezés, a vitaminok és a 17,6kg Jumbo.

Azért jutott ma eszembe leírni ezt az egészet (két okból is), mert elfogyott a 8,8kg zsákos kiszerelés, hajszál pontosan 4 kanál volt még benne (5 helyett én 2-2-t ettem), valamint kezembe akadta egy régi FitMuscle magazin. Ebben konkrétan 3 táblázat volt, mind a 3 különböző módon modellezte egy átlagos férfi izomtömeg növekedését évekre/hónapkra lebontva. A 3-ik modell számításba vette a férfi váztömegét is (izületek, csontozat vastagsága), miszerint ez összefüggésben van bizonyítottan az elérhető maximális izomtömeggel.

A táblák alapján az jött ki, hogy nekem olyan 0.8-1kg izomtömeg növekedés a reális egy éven keresztül havonta. Az 1 kg már nagyon jónak számít, és a maximális tömegem kb 76-78kg lehet 10% testzsír mellett. Lackásét is megnéztem, neki ez kb 86kg. Tehát elméletileg ez az emberi korlátunk szteroidok nélkül. Ezeket a táblázatbeli határokat állítólag még senki nem lépte túl.

Ha ezt magamra levetítem, akkor úgy gondolom, hogy 8 hónap alatt 10kg tiszta izmot kellett felszednem, sőt a mérések alapján egészen biztos ennyit szedtem fel, ami szerintem nem rossz. Bár jó lenne tudni, hogy mekkora szerepe volt ebben a Jumbonak. Azt kell tudni erről a tömegnövelőről, hogy telivan mindenféle fiszfasszal, a fekete szántóföldtől egészen a harmatos holdcseppig. Mindenből egy pici. Ha legközelebb tömegnövelőt veszek, az nem Jumbo lesz, kiszeretnék mást is próbálni, hogy az nekem hogy használ. Ennyi volt mára a laikus okoskodásom :)

Holnap amúgy Laceekával judos edzés, aztán Karácsony. Nem hiszem, hogy fogok mostanság blogolni, úgyhogy Mindenkinek Kellemes Ünnepeket Kívánok, meg sok ajándékot.

Pápussz

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr371616994

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Kovács Lacee 2009.12.23. 09:24:13

Akkor van még mit dolgoznunk! Bazz, eléggay tank lennél 76-78kg-osan! Luk Cutler!

MáT 2009.12.23. 14:36:22

akkor kb olyan tank lennél, mint én :PPP
:D
Kellemes Ünnepeket viszont!

Sulycsi Dííí · http://letstrain.wordpress.com/ 2009.12.23. 15:53:01

Szerintem a Jumbonak sok szerepe lehetett, mert lakótársam se hízott semmitől (ilyen a genetikája), aztán vett Jumbot és rögtön jött 4 kg, mondjuk felügyeltem a zabálását is :D!Kellemes Ünepeket Neked is!