LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2009.11.29.Vasárnap

2009.11.29. 20:34 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: crossfit otthon fms

Ma ismét Lacee, ismét CrossFit, ismét szenvedés:

A. Guggolás
1x10/20kg
1x8/40kg
1x5/50kg
1x5/55kg
1x5/60kg
1x5/65kg
1x4+1segítséggel/67.5kg/3' pihenő (segítség=majdnem orra estem)

B. Tárcsatolás 4x3 hossz (21-24m)/ 1x30kg+ 3x35kg/1'pihenő

C1. Román elemelés 3x8/60kg
C2. Jó reggelt 3x15/lila gumiszalag/90"pihenő

D1. Haskerék térden 3x12
D2. Harangozás 3x20/lila gumiszalag/45"pihenő

MetCon:
Időre:
100 Kipping húzódzkodás

8'12"

Erre a MetCon-ra azért jóval szebb időt vártam, de hát a végére minden fogásom elszállt, meg akkora erek dagadtak ki a karomból, mint a lábam, szóval rendesen kivoltam.

Viszont húztam egyszerre 32 db-ot, ami részemről új csúcs, ezzel egyel megvertem Zé-t is, a legyőzhetetlen Atomantit :P

-----------------------------------------------------------------------------------

FMS

Ma volt az FMS visszamérésem is, szóval 4 hét alatt sikerült 2 pontot hoznom, így 13-ról 15-re szálltam. Bár Lacee szerint néhány feladat csak kevésen múlott, úgyhogy legközelebb jön még hozzá :) Ja és aminek legjobban örültem, hogy a TSPU-m 1-ről 3-ra ugrott :)

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr231561674

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.