LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2009.11.25. Szerda

2009.11.25. 20:42 | ImikeTraining | 2 komment

Címkék: video szeged smr fms rest day

PIHENŐNAP

Tegnap este széthengereztem a lábaim, eléggé jót tett neki. Ma még lesz egy kicsi, meg megcsinálom az FMS-t, plusz a lábnyújtást, amit ezen a héten elhanyagoltam, pedig már múlt héten egész lent voltam. Bár minden Kettlebell edzés végén van nyútjás, meg mostanság Laceenál is csinálgatom, ha marad hozzá erőm, szóval akkora kimaradásom nincs.

 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://luki.blog.hu/api/trackback/id/tr281552507

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2009.11.25. 21:25:29

Üdv,

Milyen FMS-t csinálsz? Gond nincs gondolom, csak a 21-re hajtasz :-D, mi?

Milko

ImikeTraining 2009.11.25. 21:43:58

@Milko: Bár így lenne :) 13 pontom lett, elméletileg jövő héten (?) kiderül, hogy mennyit fejlődtem. Érzésre lesz pár plusz pontom, mondjuk a 13hoz nem nehéz hozzácsapni párat.

Amúgy valahol az elején leírtam egyszer, de ezeket:
30 kroki légzés
3*8 döntött fekvőtámasz
3*1 perc híd
és a csodás Rolling

De pl múlt héten edzés után már csináltam egy TSPU-t, úgyhogy remélem azzal sem lesz baj. A bal vállam meg enyhén szólva sokkal mobilisabb, mint a jobb. Azon van mit javítani :) De érzésre az is javult, legalábbis remélem, kéne egy harmadik kéz, hogy megmérhessem.
Meg a ROTATIONAL STABILITY-ből most végülis gond nélkül megtudom csinálni az azonos oldalon emelgetést. Legalábbis Kettlebellen még ment. 16 pontnak már tökre örülnék. Nagyon kíváncsi vagyok, azon eléggé meglepődnék, ha semmi javulás nem lenne. Bevallom volt pár alkalom, mikor kihagytam az FMS-t, de ezt egy kezemen megtudom számolni a 4 hét alatt, szóval csalódnék rendesen magamban.