LukiTraining

Kommentek

  • Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: @ImikeTraining: Nincs mit! (2014.08.11. 17:22) Tápkieg
  • FredYoong: És azóta megint eltűnt. Hát ilyet. (2012.04.11. 15:09) 2012.01.12. Csütörtök
  • ImikeTraining: @MáT: Nincs most MetCon :) Nem is lesz nagyon sokáig. Most már teljesen elhatároztam magam, hogy h... (2012.01.12. 18:56) 2012.01.08. Vasárnap
  • ImikeTraining: @Radnai: Erre esküszöm, nem is gondoltam :) Bár múltkor kiemelgettem Lacikának a 140-150 kilóját, ... (2011.12.22. 15:22) 2011.12.21. Szerda
  • Kovács Lacee: Az anyádot...dobálódzol? (2011.12.19. 20:08) 2011.12.19. Hétfő

2014.09.20. Szombat Clean complex+Monster

2014.09.22. 15:03 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit súlyemelés jerk clean monster WOD

Szombaton a húzások javítása volt a cél. Nagyon sokat kell még rajtuk dolgozni. Szombatra amúgy már iszonyat fáradt voltam. A. Clean Complex BB-40-50-55-60-65-65-65kg-High Pull-Shrug 2x-Tall Clean WOD: AMRAP 15'15 Clean 60kg15 Box Jump 60cm10 STOH 60kg10 Burpee - Box Jump 60cm5 Clean…

2011.11.15. Kedd

2011.11.15. 13:42 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit kettlebell squat snatch smr metcon beast&barbell

HalihóA. Tarkón Guggolás 5x3/97,5kg/3' pihenőB1. Karból nyomás 3x6/45kgB2. Evezés padon fekve 3x12/50kgMetCon20x30" KB Snatch minden körben 6 ismétlés/24kg 120 ismétlésLacee azt mondta a guggolásra, hogy a tegnapi 100as előlgugg után, nem biztos, hogy fog ez ma menni lábból.…

2011.11.09. Szerda

2011.11.09. 22:05 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit kettlebell squat snatch metcon deadlift beast&barbell

HellobelloKicsit későre esik ma a bloggolgatás, de ez van...A. Helyből + Beülve szakítás gyakorlás/30-40-50kgB. Tarkón Guggolás 5x3/95kgC. Good Morning 3x8/BB-40-40kgD1. Karból Nyomás 3x8/40kgD2. "Kötélhúzás" 3x3/20kgMetCon"Donkey Kong"1 Deadlift/140kg2 Muscle Up3…

2011.10.31. Hétfő

2011.10.31. 21:13 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video crossfit squat metcon deadlift beast&barbell

Halihó, ma este került sor az edzésre. Délután meglestük Szolnokon az új hiperfunkcionális sziperszuper termet, Fusion Gym-et. Tök klassz lesz, bár még nincs fullra kész, de nagy, magas, végülis minden teremtulajdonos álma lehetne. Jó lett volna, ha tudunk edzeni a többiekkel egyet,…

69kg Snatch 2009 Weightlifting Worlds

2011.10.30. 00:19 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: video súlyemelés snatch

A picsába...

2011.10.26. Szerda

2011.10.26. 15:45 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video evezés crossfit squat snatch smr fms metcon new pr beast&barbell

Halihó!A. Helyből Szakítás 1RM: 55kg (npr)B. Tarkón Guggolás 3 ismétlés minden percben/80kg (20 perc=60ism.)C. Prowler tolás 6x20m/75kgMetConLaza 1000m EvezésA szakításról majd a végén... Guggolásról nem is gondoltam volna, hogy ez meglesz. Az elején még azt éreztem, hogy ez…

2011.10.20. Csütörtök

2011.10.20. 21:56 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: video evezés crossfit kettlebell swing squat smr fms metcon new pr beast&barbell

Hellobello! Nem volt a napokban bejegyzés, ettől függetlenül voltak mozgolódások, de nem igazán blogértékűek. Azért a kukirángatásnál több volt, az edzésnél kevesebb. Ma reggel voltam ütögetni, aztán délután meg mentem Lackáskához: A1. Tarkón Guggolás 5x3/92,5kgA2. HSPU…

2010.11.15. Hétfő

2010.11.15. 19:44 | ImikeTraining | 6 komment

Címkék: video súlyemelés snatch alcatraz smr new pr

Tegnap kényszerpihenő volt, így ma délutánra csúszott át a súlyemelő gyakorlás.A. Beülve Szakítás 1RM: 47,5kg(newpr)B. Clean & Jerk 1RM: 72,5kg(newpr)Kaptam pár tanácsot a múltkori videók után, és próbáltam is a kivitelezésen javítani, kisebb súlynál szerintem viszonylag…

2010.11.08. Hétfő

2010.11.08. 14:27 | ImikeTraining | 3 komment

Címkék: video súlyemelés squat snatch alcatraz smr fms new pr

Huhh ma pr esőke volt, meg régi pr-ek beállítása, szóval minden faszánlazán ment.A. Beülve szakítás 3-3-2-2-2-2/25-27,5-30-32,5-35-40kg(newpr)B. Power Clean 3-3-2-2-2-1/50-52,5-55-58,5-62,5-65kgC. Clean & Jerk 2-2-1-1-1/52,5-55-58,5-62,5-65kg(newpr)D. Előlguggolás…

2010.10.26. Kedd

2010.10.26. 21:33 | ImikeTraining | 5 komment

Címkék: video crossfit kettlebell otthon squat alcatraz smr fms metcon

Ma Lacikácska meglepi fejfölött guggolás 1RM-et rakott be a MetCon elé.Fejfölött Guggolás 1RM: 55kgMetCon3' Snatch/16kg (91ism)2' pihenő2' Snatch/16kg (50ism)1' pihenő1' Snatch/16kg (28ism)3' pihenő3' Burpee (43ism)2' pihenő2' Burpee (33ism)1' pihenő1' Burpee (12 ism)Guggolásnál 3szor…

2010.10.25. Hétfő

2010.10.25. 23:48 | ImikeTraining | 8 komment

Címkék: video súlyemelés otthon squat snatch alcatraz smr new pr

Ma a szombati súlyemelő edzés pótlása volt. Szerintem most egész klasszul ment minden, pedig attól tartottam, hogy fejben nem nagyon leszek jelen :)A. Beülve Szakítás 3-3-3-3-2/22,5-25-27,5-30-32,5kg(newpr)B. Helyből felvétel 3-3-3-3-2/46-50-52,5-55-58,5kgC. Clean&Jerk…

2010.10.24. Vasárnap

2010.10.24. 18:17 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video verseny crossfit súlyemelés otthon alcatraz smr fms metcon

Ma nyomtuk le a Hungarian Cross Challenge selejtezőjére az első kisérleteket.A többiek meglepően jó idővel tolták, főleg a kis Görényke, aki végzett 2'38" alatt a kemény egy hónapos CF multjával, meg 10en sokéves judos pályafutásával... :DÉn azért várhatóan jó szar…

2010.10.20. Szerda

2010.10.20. 15:05 | ImikeTraining | 11 komment

Címkék: video crossfit kettlebell snatch alcatraz smr metcon

A mai edzés elég maratonira sikeredett, bár nem volt tervben, de hát egyszer élünk.A. Fekvenyomás1x10/BB1x5/41kg1x5/47,5kg1x5+/53,5kg(12 ism.)/3' pihenőB. Gyűrű fekvőtámasz 3x15/2' pihenőC1. KB Military Press 3x8-8/16kgC2. GHD felülés 3x15/2' pihenőD. BB Rolling triceps extension…

2010.10.11. Hétfő

2010.10.11. 21:45 | ImikeTraining | 5 komment

Címkék: video evezés crossfit otthon squat alcatraz smr metcon new pr

Elég laza terheléselvételes hét van a súlyok szempontjából, MetConokban változatlan a helyzet. A. Tarkón Guggolás 1x10/BB 1x5/35kg 1x5/42,5kg 1x5/52,5kg/2' pihenő B. Pistol 3x5-5/súly nélkül C1. GHR 2x10 C2. Abwheel 2x15 D. Judogin húzódzkodás 4x6 (ez nekem nagyon nem megy) MetCon…

2010.10.09. Szombat

2010.10.09. 14:04 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video súlyemelés otthon squat snatch alcatraz smr

Hejó! Ma a szokásos hétvégi súlyemelő edzés volt. Előtte bekapkodtam egy kis taurint, meg mental focust, ami úgy felpörgetett, hogy bemelegítés közben tartottam egy másfélórás tánc showt, ami majdnem le is merített :D De elég profi volt na... A. Szakítás beülve…

Liao Hui

2010.10.05. 22:09 | ImikeTraining | Szólj hozzá!

Címkék: video súlyemelés

Ha valakit igazán tudok irigyelni, akkor Őt nagyon!  

2010.09.08. Szerda

2010.09.09. 18:12 | ImikeTraining | 3 komment

Címkék: video crossfit kettlebell otthon squat alcatraz smr fms new pr

Mostanság nem nagyon lesznek posztok, mert emigrálok külföldiába, konkrétan Horvátiába. Szóval a napokban is ezt intézgettük. Szerdai fikkantás: A. Tarkón Guggolás 1RM 1x10/BB 1x5/40kg 7x1/60-70-80-85-90-95-97,5kg(new pr)/1'-3' pihenő B. KB Military Press 5-5/12kg 3-3/16kg 1-1/20kg…

2010.08.15. Vasárnap

2010.08.15. 15:42 | ImikeTraining | 5 komment

Címkék: video crossfit otthon alcatraz smr fms

Valami elviselhetetlen fülledt undorító meleg van, főleg a teremben most. Határozottan kellemetlen volt a mai edzés. MetCon 10 kör Időre: 10 Thruster/32,5kg 10 Gyűrűn Fekvőtámasz 27'30" (azt hiszem) Igazából ez nem volt nagyon nehéz wod, vagyis annak vártam, az utcsó kört még…

Szakítottam vele :(

2010.07.11. 20:45 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: video súlyemelés squat snatch alcatraz

Nem szép még, meg minden, lehetne magyarázkodni, de az én gyermekem. Majd lesz ez sokkal jobb is. Bár így jó, hogy én is látom, hogy mit csinálok.  

Markocsány Lóránt

2010.07.05. 22:38 | ImikeTraining | 4 komment

Címkék: video

Ma találtam csak úgy a videóját jútyúbon, aztán feltűnt, hogy magyar név, utánanéztem, és egy Kanadában (?) élő magyar művészről van szó. Azt hiszem 4 pontot kapott a vállmobilitás FMS teszten... :D Elég jól adja.  

2010.07.04. Vasárnap

2010.07.04. 14:47 | ImikeTraining | 2 komment

Címkék: video crossfit kettlebell otthon swing squat alcatraz smr fms metcon new pr

Ma csak MetCon lett volna, de nagyon volt kedvem guggolni, úgyhogy bementem Lackással a terembe. A. Tarkón Guggolás 1x10 BB 1x10 40kg 1x8 50kg 1x6 60kg 1x4 70kg 1x2 80kg B. Helyből felvétel+ Előlguggolás 1 Felvétel + 10 Előlguggolás 50kg 1 Felvétel + 8 Előlguggolás 60kg 1 Felvétel…

A szenzációs videók+meglepetés

2010.07.04. 01:03 | ImikeTraining | 3 komment

Címkék: video swing tgu alcatraz

TGU 32kg   Swing a Beasttel   Meglepetés mutatvány, egy szál kukival, azér ez nem kicsiség!    

Imike játszik

2010.06.30. 13:40 | ImikeTraining | 6 komment

Címkék: video

2010.06.27. Vasárnap

2010.06.27. 16:50 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: video otthon rest day

PIHENŐNAP Ma döglés, Forma1, evés, ivás, csupa izgalom :) Meg a Lacikának boldog névnapot, és fulladjon bele a sütijébe, amiből nem ad... Ja, és Juci néninek küldeném, volt ofim középsuliból (az eleje az érdekes):  

Gyalog Galopp 1. rész

2010.05.31. 21:12 | ImikeTraining | 1 komment

Címkék: video

Juci néninek sok szeretettel, következő rész hamarosan:   Gyalog-Galopp 1. rész (Kemping Kobrák) from Molnár Sándor on Vimeo.Második rész: www.vimeo.com/12182840

süti beállítások módosítása