Szombaton a húzások javítása volt a cél. Nagyon sokat kell még rajtuk dolgozni. Szombatra amúgy már iszonyat fáradt voltam.
A. Clean Complex BB-40-50-55-60-65-65-65kg
-High Pull
-Shrug 2x
-Tall Clean
WOD:
AMRAP 15'
15 Clean 60kg
15 Box Jump 60cm
10 STOH 60kg
10 Burpee - Box Jump 60cm
5 Clean & Jerk 60kg
5 Burpee - Box Over
1 kör + 4 STOH
A complexről teszek fel videót, elég jól látható rajta, hogy a húzások nagyon vérszegények és lassúak. A wod... hát szétaláztak, lassú is voltam nagyon, leginkább a dobozos dolgokban. De amúgy klassz volt.